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在疫情期间，物资紧张，许多人开始担心自己的基本生活需求，对于那些在危机时刻可能成为“小偷”的人，他们也需要在极端情况下生存下去，疫情期间小偷吃什么？这些食物让你在危机时刻也能生存下去。
高蛋白食物：为身体提供能量
高蛋白食物是小偷在危机时刻的重要选择，蛋白质是肌肉修复和能量的主要来源，在疫情期间，许多地方的肉类供应有限，但鸡蛋、牛肉、鱼肉等高蛋白食物仍然可以买到，鸡蛋富含优质蛋白质，适合快速补充能量，牛肉和鱼肉则含有丰富的肌肉修复蛋白质,有助于在紧急情况下保持体力。
蛋白质食物的储存条件也相对容易，鸡蛋和肉类可以放在冰箱中冷藏，而鱼类则需要在冰鲜条件下保存，小偷可以方便地携带这些高蛋白食物,在危机时刻为身体提供能量。
高热量零食：快速补充能量
在危机时刻，时间往往非常紧迫，小偷需要快速找到食物以避免挨饿，高热量零食是 ideal 的选择，因为它们可以在短时间内为身体提供大量能量。 energy bars（能量棒）和 nuts（坚果）是高热量零食的代表，这些零食不仅富含热量，还含有丰富的蛋白质和脂肪,有助于维持身体的基本功能。
高热量零食的储存条件也相对简单，能量棒和坚果可以放在冰箱中冷藏，以保持其新鲜度，小偷可以方便地携带这些零食,在危机时刻快速补充能量。
高纤维食物：帮助消化和排毒
纤维食物在危机时刻同样重要，高纤维食物可以帮助消化和排毒，防止因长时间饥饿导致的身体不适，蔬菜和水果是高纤维食物的代表，在疫情期间，许多地方的蔬菜和水果供应有限，但仍然可以买到，胡萝卜、 celery（羽衣甘蓝）和苹果是高纤维食物的典型例子。
高纤维食物的储存条件也相对容易，蔬菜和水果可以放在冰箱中冷藏，以保持其新鲜度，小偷可以方便地携带这些高纤维食物,在危机时刻帮助消化和排毒。
方便食品：快速准备能量
在危机时刻，时间往往非常紧迫，小偷需要快速找到食物以避免挨饿，方便食品是 ideal 的选择，因为它们可以方便地在短时间内提供大量能量，方便面、 energy biscuits（能量饼干）和 ready-to-eat snacks（即食零食）是方便食品的代表。
方便食品通常经过加工，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，能够快速为身体提供能量，方便食品的储存条件也相对简单，方便面和能量饼干可以放在冰箱中冷藏，以保持其新鲜度，小偷可以方便地携带这些方便食品,在危机时刻快速补充能量。
应急食品：在危机时刻生存的关键
在危机时刻，应急食品是小偷生存的关键，应急食品通常包含高蛋白、高热量和高纤维成分，能够帮助小偷在短时间内为身体提供能量。 protein bars（蛋白质棒）、 energy bars（能量棒）和 nuts（坚果）是应急食品的代表。
应急食品的储存条件也相对简单，蛋白质棒和能量棒可以放在冰箱中冷藏，以保持其新鲜度，小偷可以方便地携带这些应急食品,在危机时刻生存下去。
在疫情期间，小偷也需要在危机时刻生存下去，了解自己的营养需求，合理安排食物摄入是非常重要的，高蛋白食物、高热量零食、高纤维食物、方便食品和应急食品是小偷在危机时刻的 ideal 选择，通过合理搭配这些食物，小偷可以在危机时刻为身体提供足够的能量,帮助自己生存下去。